Todo excesso esconde uma falta
- Fabio Gossi
- 28 de jul.
- 4 min de leitura
Resumo
Buscamos excelência, mas às vezes, no esforço de parecer mais, escondemos o medo de ser de menos.
Sim, você pode estar exagerando — e não é drama, é defesa.
Na superfície: produtividade, força, controle.
No subsolo: medo, insegurança, carência de validação.
A verdade é que a gente muitas vezes se mostra no excesso… quando na real só tá tentando tapar uma falta que nem teve coragem de nomear.
A edição de hoje é orgulhosamente inspirada pela Daniela Nogueira. Não perca!
Quando o controle não é organização, é compensação🧭
Carl Jung chamaria de compensação psíquica: quando a mente exagera num polo pra equilibrar o que foi reprimido no outro.
Aquela liderança que quer acompanhar cada tarefa da equipe no detalhe? Talvez esteja compensando a insegurança de não ser mais necessário.
O colaborador que quer “resolver tudo agora” com hiperfoco? Pode estar tentando fugir da ansiedade de não saber o que fazer depois.
Soft skill: Autoconfiança
A verdadeira liderança começa quando a gente aceita que não precisa controlar tudo pra ser relevante.
A força como disfarce (formação reativa, segundo Freud)🛡️
A pessoa mais “forte” da equipe pode ser a mais machucada.
Freud chamou isso de formação reativa: agir exatamente ao contrário do que se sente pra se proteger.
Diz que “tá tudo ótimo”, mas nunca se permite parar. Sorri pra tudo, mas evita perguntas sobre como tá de verdade.
Às vezes a força exagerada não é coragem — é medo de ruir se baixar a guarda.
Soft skill: vulnerabilidade
Permitir-se ser visto naquilo que ainda não tá pronto é um dos maiores sinais de maturidade emocional.
Máscara de alta performance (Carl Rogers)🎭
O psicólogo humanista Carl Rogers falava da incongruência entre o self real e o self idealizado.
Isso aparece quando o gestor que vive dizendo “tô à disposição!” mas já nem consegue respirar entre uma entrega e outra.
Ou quando alguém da equipe recusa toda ajuda por medo de parecer fraco — mesmo implodindo por dentro.
O excesso de disponibilidade pode ser só falta de espaço pra si mesmo.
Soft skill: congruência emocional
Estar alinhado com quem se é (e não com quem se espera ser) torna qualquer ambiente mais honesto e sustentável.
O elogio que vicia (Maslow e as necessidades não atendidas)🏆
Todo mundo tem necessidade de pertencimento, reconhecimento, validação.
Mas quando isso vira busca constante por aplausos, metas, overdelivery — a gente tá num ciclo de suprir uma ausência afetiva com entregas corporativas.
É o clássico “se eu não performar, eu desapareço”.
Soft skill: senso de valor próprio
Você vale mais que sua última entrega. E seu nome não é só um crachá de resultado.
A crença invisível por trás do perfeccionismo (TCC)🧠
A Terapia Cognitivo-Comportamental mostra como crenças como “não sou suficiente” ou “preciso provar meu valor o tempo todo” alimentam comportamentos exagerados.
Líder que nunca delega por medo de erro. Pessoa da equipe que nunca comemora uma vitória.
A lógica é clara: “Se eu baixar a régua, eu desmorono”.
Soft skill: autocompaixão
Aceitar que bom o bastante já é bom o bastante pode ser o começo do seu melhor trabalho.
Eu sinto que…
…a gente vive tão no excesso, que começou a se identificar com ele.
“Sou assim mesmo, acelerado, multitarefa, high performer.”
Mas será que você é isso mesmo ou só aprendeu a sobreviver assim?
Soft skill: escuta de si com ternura
O jeito que você age é só parte da história. O que você sente quando ninguém tá vendo conta o resto.
No começo é sempre esquisito🌀
Parar de agradar todo mundo.
Delegar mesmo sabendo que não vai sair do seu jeito.
Aceitar que um “não sei” também é resposta.
Dá vergonha. Dá medo.
Mas também dá espaço pra ser inteiro — e não só eficiente.
Soft skill: coragem aplicada ao cotidiano
A vida começa a ficar mais leve quando você para de ser um projeto de aprovação contínua.
Like a Pro
Observe seus exageros com gentileza.
Eles são pistas. São setas apontando pra algo que tá faltando, gritando em silêncio.
Todo excesso é um pedido de cuidado. De si pra si.
Soft skill: escuta integrada
Você não precisa de mais esforço. Precisa de mais verdade.
Exemplos pra se enxergar
💻 No trabalho:
→ Ao invés de controlar cada entrega, pergunte-se: “confio na minha equipe ou só tô tentando aliviar minha ansiedade?”
→ Quando ouvir “você é muito forte”, tente responder: “obrigado, mas também me canso — e preciso de pausas.”
🏡 Na vida pessoal:
→ Evite o impulso de preencher cada minuto do sábado. Ficar quieto também é uma forma de se ouvir.
→ Diga “não” a um pedido sem justificar. E veja como o mundo continua girando.
Pra encerrar
O que você exagera diz muito do que você mais teme perder.
E mais ainda: do que talvez nunca tenha recebido.
O caminho não é fazer menos. É se permitir mais.
Soft skill final: humanidade em tempo real
Você não é só o que entrega. Você também é o que sente. E isso basta.
E aí, como essa edição bateu por aí?
Spoiler da próxima edição:
Em cada excesso, mora um convite ao cuidado (com menos sobrecarga e mais escuta de si).
Conheça como a Conversa Colab tem ajudado profissionais e empresas a reconhecer os exageros como sinais de necessidades emocionais não atendidas e desenvolverem ambientes mais autênticos, sustentáveis e humanos.
Com presença e psique em paz,
Equipe Conversa Colab
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